瘦小腿按摩有用吗

效果不大。主要的瘦小腿方式有改变生活方式，首先应控制饮食，减少脂肪摄入，饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维；还需要补充必要的维生素、矿物质及充足的水分，这样可以减慢营养物质吸收，控制能量摄入。其次需要运动，因为运动时肌肉组织对脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使得多余的糖只能用来供能，而无法转变为脂肪而贮存。如果想要效果好，建议抽脂。