糙米吃多了有什么危害

吃多了可能会使人体的牙齿损坏，也可能会引起骨骼脆弱，严重的可能引起贫血的疾病，而且长期食用糙米可能会导致矿物质不足。糙米能够有效的促进肠胃的蠕动，防止便秘，而且里面含有大量的膳食纤维和谷维素，适量的吃能够提高人体的免疫力。平时可以多喝些温热水，多吃些粗纤维的食物。