全身美白的方法？

根据你所说的情况，想要美白的话，首先要注意好防晒，其次就是要做好皮肤的清洁还有护理，饮食与睡眠也很重要，多喝水，多吃新鲜蔬菜与水果，可多吃丰富维生素c的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。注意一定不能熬夜，熬夜很容易导致内分泌失调，然后使机体皮肤变得黄而且暗。