吃燕麦米的好处与坏处

燕麦米能够起到降低胆固醇的作用，同时还可以促进糖类的代谢。可以预防冠心病以及动脉粥样硬化的情况发生，如果有脂肪肝或者糖尿病的情况，可以用燕麦米来代替大米，来起到辅助治疗的作用。但要注意控制量，其中膳食纤维比较丰富，完全消化会比较难，尽量不要一次吃太多，避免出现消化不良，引起腹胀胃胀。