大枣怎么吃最补血补气

一般是直接食用或是泡水喝，也可以用红枣花生桂圆加上红糖炖或是拿来煮粥煲汤等，炖各种肉食都可以把红枣放进去，红枣性甘，温和维生素的含量也很高，有很好的补气血的作用，长时间吃还能提高身体的免疫力，美容养颜，改善轻度贫血，促进气血循环和抗衰老这是很好的养生食物，搭配得当能起到辅助改善的功效。