吃什么补元气最快

补元气可以在医生的指导下通过服用益气养血的药物补得比较快。元气不足的时候可能会{出现身体衰弱和免疫力低下，特别容易出现一些疾病，元气不足可能是肾虚所引起的，肾虚可能会引起--腰膝酸软和身体乏力，同时还会伴随着遗精滑精的现象}。在平时生活中应该多进行户外活动。