夏天补气血吃什么最好

夏天天气炎热，一般饮食也不是特别好。在这种情况下，为了补充气血，建议吃一些清淡营养的食物，如菠菜、猪血、红枣，以及一些瘦肉精和鸡蛋。除了多吃营养丰富的食物，还可以吃一些中药调理，如石泉大补汤、桂皮汤等，这些中药在临床上常用，对贫血有非常显著的疗效。同时，夏天更适合用一些滋补汤进行调理，不要用阿胶等油腻药。