维c和维e什么时候吃最好

最好是在吃完饭之后吃可以帮助肠胃吸收。最好吃脂溶性含abe的维生素，能增加营养的吸收，还有助于帮助阻挡脂肪，但一定要在医嘱下服用，如果过量服用会造成腹泻，和肠胃造成较大的负担。皮肤粗糙发黄和平时缺水有很大的关系，也可以多喝一些柠檬水来美白，要多吃一些，还有维生素比较高的食物。