吃维c和维e可以祛斑吗

能。经常食用维生素c和维生素e可以减缓皮肤中的黑色素，并能有效减缓皮肤中黑色素的形成。它对身体是天然无害的，但不能滥用维生素c.可能会加重动脉硬化，并可能促进肾结石的形成；它还可能引起胃肠道不适，干扰抗凝血剂，破坏红细胞，过度吸收铁和铜的利用率低。因此，您应该在使用前及时咨询。