维生素d和钙片什么时候吃最好

钙片需要在晚上睡觉前使用，有利于身体对钙的吸收，维生素d需要再吃，钙片前的半小时使用。适当的补钙可以预防骨质疏松和骨折，促进骨骼的生长，在生活中还要多吃含钙的食物，比如鸡肉鱼肉和虾肉。可以多晒太阳，适当的参加体育锻炼，增强免疫力，养成良好的生活习惯，不要经常熬夜走了一遍全恢复。