黑豆怎么吃对白发好

在熬粥和煲汤的时候适量添加，或者是用黑豆制作成豆浆效果都是比较好的，黑豆属于一种比较常见的食物，其中含有非常丰富的维生素和蛋白质，适当的吃黑豆能起到滋阴补肾和缓解白发的作用。引起长白头发的原因有很多，比如气血不足、肾虚、缺乏微量元素等，在改善白发期间，还要注意头皮的清洁。