乳房下垂做什么运动

第一，你可以做肘部提升练习。弯曲后，首先将右手肘放在耳朵后面，这样左手肘就可以放在肩膀上，然后吸气，尽可能举起右手，这样你就可以保持10秒钟，然后换另一边。这个动作可以来回做十次。第二，每周游泳三次。第三，用双手按摩乳房十分钟。也可以对下垂的乳房进行整形手术，使胸部恢复到原来的形状。