减肥不拉屎怎么办

你好，减肥不拉屎是减肥期间的便秘现象，由于摄取的东西少，过激的减肥还可能造成内分泌失调，建议饮食清淡，多吃促进肠蠕动的富含纤维的食物。减肥期间要避免口服辛辣的食物，避免口服含糖量高脂肪高的食物，多喝水，多吃些富含维生素的蔬菜水果，多注意锻炼，坚持运动。