黑豆怎么吃**_黑豆怎么吃**效果好

黑豆里面富含的蛋白质能够有效的**，一般可以用黑豆和排骨来炖汤，又营养又有效，坚持喝的话效果会很明显，还有就是也可以将黑豆磨成豆浆，早起喝一杯，每天坚持喝也有效果，，这些制作方法比较简单，吃的时候对身体也没有损害，但是要注意**要长期进行。