容易回奶的食物_容易回奶的食物清单土豆

主要有咖啡，巧克力以及韭菜或山楂，另外麦芽茶也不能吃。以上食物都会使乳汁的分泌减少，如果是处于哺乳期经常食用，可能会导致奶水不足，哺乳期的女性可以多吃蛋白质比较丰富的食物，比如瘦肉和鱼汤以及鸡汤等。适当的锻炼身体，促进乳汁的分泌，也要有良好的睡眠时间，不要过度劳累。