容易饱腹又减肥的食物

酸奶是美味而又瘦身的最佳饮品选择，是最受人欢迎的减肥饮品之一。酸奶当中含有大量的钙质，是快体内的脂肪燃烧的重要营养物质，从而达到减重的目的。另外，酸奶还能代替其他的甜食，能帮助自身满足口欲的同时还能起到控制食欲的健康减肥功效。