孩子缺锌吃什么食物补充最快

孩子缺锌在日常生活中可以多吃一些瘦肉和牛肉，还有海鲜之类的食物，比如虾、螃蟹等，有助于补锌跟补钙的作用，如果缺锌比较严重时可以口服酸锌口服液来改善，还可以带宝宝到医院做一个微量元素。饮食方面可以给宝宝多吃一些粗纤维的食物来补充身体的营养，平时要多晒太阳有助于钙的吸收。