什么食物瘦肚子最快

富含维生素和纤维素多的食物瘦肚子最快，就是减肥期间要多吃一些新鲜的蔬菜水果，避免吃主食和肉类，主食中含有大量的淀粉，肉类中含有大量的脂肪，所以食用太多不利于减肥，减肥期间可以多拍打肚子，肚子上有带脉和督脉，有很**位刺激穴位有助于减肥。