哪些食物补钙最好

补钙可以适当的喝些排骨汤、鸡汤以及鱼汤等。里面含有丰富的蛋白成分和钙能量，同时还具有增强免疫能力功效和助生长作用。缺钙可能是长时间的挑食以及厌食，导致了营养过多丢失诱发，可能还伴随着食欲不佳、面色发黄以及生长缓慢等现象。严重者可能还会有骨质疏松，必要时也可配合微量元素检测。