草酸钙的食物有哪些

如果自身有草酸钙结石的情况，平时尽量避免吃草酸含量较多的食物。草酸含量高的食物有菠菜、西红柿、青椒等等，也有花生和甘蓝。而且日常的饮食中还需要适当的减少钙质摄入，吃绿叶蔬菜的时候最好放在热水中焯烫一下，有助于使蔬菜中的草酸物质快速析出，平时还需多饮水，利于结石排出。