除湿气吃什么食物最好

最好的祛湿方法就是吃红豆粥，这种粥营养丰富，可以祛除湿气。每天喝红豆薏苡粥可以消除体内水分，而且薏苡具有利尿、消肿、清热解毒的作用，对肾阳虚所致的腿部水肿有一定的消肿作用。红豆和红豆是很难煮的，煮粥前，先用热水浸泡几个小时，这样容易煮开。烹调时先将其调至低火，再将其调至低火煮出。