清热利湿吃什么食物好

可以多吃一些红豆或者是绿豆等食物，并且也可以适当的吃一些薏米，能够促进体内湿气的排出，并且还可以起到清热的作用。在饮食上要避免吃一些过于油腻的食物或者是生冷寒凉的食物，并且还要注意加强身体锻炼，而且也可以采取物理的方法进行改善，比如灌砂或者是拔火罐，能够促进体内湿气排出。