什么是补血的食物有哪些

通常可以使用含铁比较高的食物，例如动物的肝脏，或可以适量的吃一些动物的血，还可以吃一些蛋黄以及豆制品等食物，都可以起到很好的补血的作用，另外可以使用含叶酸比较高的食物，例如樱桃，还可以适量的吃一些苹果和西红柿等食物。日常中可以进行适当的体育锻炼，避免熬夜，要注意多休息。