哪些食物补血效果好

补血的食物通常有红豆和红枣，也有动物的肝脏和瘦肉，还有蛋类和黑木耳。体内缺血可能会出现浑身乏力和头晕的症状，也会有面色苍白或者胸闷的情况，一般是营养不能均衡吸收所引起。最好可以到医院的中医科，找有经验的老中医来调理身体，也可以在医嘱下服用补血的药物，尽量避免在家盲目的用药，