安神补脑的食物有哪些

小米中所含维生素b1和b2，营养神经有利于脑部的保健。大枣含维生素c，促进细胞兴奋。鸡蛋属于优质蛋白指，对神经的发育有重要的作用，有增加记忆力，健脑益智的功效。香蕉含丰富的矿物质和优质蛋白，能健脑，明目，提神。核桃含不饱和脂肪酸，能够避免脑血管堵塞，补脑益智，消除脑疲劳。南瓜，能够醒脑提神，改善神经衰弱的症状。深海鱼有利于脑部发育，保持脑部功能正常。