吃什么补脑子增强记忆

吃核桃、鱼、牛奶、花生等补脑增强记忆力，如果出现了记忆力减退的情况，可能是由于长时间熬夜导致，在晚上的时候用保持充足的睡眠时间，也有助于增强记忆力。平时在饮食上尽量以清淡以消化的食物为主，还可以多吃一些红枣和莲子等，也具有增强记忆力的效果，并且还有补血和安神的作用。