老年人九个方法增强记忆力

可以通过多吃富含维生素以及叶酸的食物，比如香菇、鸡蛋、动物肾脏以及绿叶蔬菜、西瓜等，也可以多吃富含核酸和钙、镁、钾的食物，如木耳、豆类。导致记忆力差的原因，可能跟睡眠不足和睡眠质量差有关，带老年人到正规医院做检查，确定是生理因素还是病理因素导致的，才能针对不同病因进行有效治疗。