吃什么可以补脑和增加记忆力

核桃富含卵磷脂和脑磷脂，能补充大脑所需营养，增强记忆力，提高人体学习和工作效率。鱼类含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养物质，可以补充大脑的生理需要，增强大脑的记忆力，促进人类智力的发展。经常适量的食用，不仅可以提高人类的工作和学习效率，而且可以延缓人体衰老，预防老年性痴呆的发生。