高血压节食减肥,上午心率快,腿软没劲

高血压患者必须注意均衡摄取五大营养素，即维生素、蛋白质、矿物质、脂肪和碳水化合物。.不能只吃水果而不吃其它食品，否则会导致营养不均衡。.避免进食糖分高的食品，事实上，某些饮料的糖分也很高，却常常被人忽视。.不宜减少用餐次数，尤其不能不吃早餐，因为一天的工作往往由早上开始，且需要消耗大盆脑力和劳力。只要保持一日三餐定时进食便可。这些再附加{安享而善之}可防止因高血压带给脏器的损害，降低血压。