人湿气重怎么调理

进食时应注意合理搭配，少吃刺激性、油腻的食物，因为这些食物都能助湿生痰。二是药物治疗。若体内湿度较轻，可采取食疗的方法，如红豆薏米粥或香熏、陈皮、豆蔻等药打粉服。通常还可以多喝红茶，普洱茶。另一种是，用健脾祛湿的中成药，如香砂平胃颗粒、参苓白术颗粒、理中丸、人参健脾片、二陈汤等。第四，很重要的一条就是加强身体锻炼，通过身体锻炼来振奋人体的阳气，阳气充盈则湿气不留。