寒气湿气重怎么调理

寒气湿气重可以使用具有祛湿寒的中药进行调理。平时不要吃生冷和凉性的食物，减少使用辛辣刺激的食物，避免使用油腻的食物，可以适当的多吃具有温补作用的食物，例如归羊肉汤等之类的营养汤，还要增加户外运动，注意身体的保暖，不要在湿冷的环境中工作或者休息，也可以在洗澡后去汗蒸房汗蒸，可以起到排湿驱寒的效果。