湿气重肝火旺怎么调理

湿气重肝火旺平时在饮食上要多吃一些降肝火除湿的食物和水果，降肝火的食物有白萝卜，青菜，香蕉等可以有效的排除湿气，降低肝火。祛湿的有大枣，红豆，山药等等。平时要注意少吃一些寒凉的，生冷的食物，禁食辛辣的刺激性食物，饮食以清淡、易消化的食物为主，适当的参加体育运动。