补血最快的食物有哪些

从中医学的角度来说，形可以补形。因此，中医学普遍认为，所有的红色都有补血的作用。常见的食物有红枣、猪血、红豆、红参、龙眼肉等，但中医理论认为气可以生血，所以不能简单地补血，要注意补气，这样才能使血液更快更好。所以除了以上补血食物外，最好配以人参、黄芪、党参等补益成分。另外，从西医角度看，贫血一般与缺铁有关，所以可以吃菠菜、紫菜等富含铁的食物，这样事半功倍。