海带可以减肥吗_生菜海带可以减肥吗

海带能减肥，其中富含微量元素，并且是低卡路里、低脂肪的，富含膳食纤维，增加胃部饱腹感，有利于减肥。海带含有大量的甘露醇，有益于尿消肿，也有益于排毒，有益于减肥。高含碘量的海带，具有预防缺碘性甲状腺肿的作用，碘能促进甲状腺机能的提高，增加新陈代谢，从而达到减肥和控制体重的目的。