吃海带能减肥吗_吃海带能减肥吗能治便秘吗

你好，吃海带能减肥，海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低、热量小，是肥胖者减肥的食物，海带属于一种低热量粗纤维食品，能够促进胃肠蠕动，润肠通便的作用，建议饮食清淡，多吃促进肠蠕动的富含纤维的食物。减肥期间要避免口服辛辣的食物，避免口服含糖量高脂肪高的食物。