海带可以减肥吗?

海带含有大量不饱和脂肪酸及食物纤维，经常吃一些海带，对人体健康有很多好处，可以提高人的体质，是不能减肥的。建议您平时营养要均衡，控制自己的饮食，忌烟酒，多清淡饮食，减少食用油、油炸食品，平时多吃些蔬菜水果，适当多运动，避免久坐，适量饮食。