孕期缺铁吃什么食补

可以多吃些瘦肉或者动物的肝脏，还有大枣和红豆都能改善缺锌的症状，也可以在医嘱下服用葡萄糖酸亚铁或者硫酸亚铁来缓解病情。严重缺锌可能会引起贫血的现象，也可能会影响胎儿的发育，可以多吃些含有维生素的蔬菜和水果期。在怀孕期间，最好注意营养均衡吸收，能够保证胎儿足够的吸收。