孕妇缺碘吃什么补最快

碘主要参与人体内甲状腺素的合成，是人体必需的微量元素。因此，它对孕妇和胎儿尤为重要，它能促进胎儿细胞的生长，尤其是脑细胞。妊娠期碘缺乏可能对胎儿和新生儿的生长发育造成损害，导致认知能力低下。目前，由于**使用食盐加碘为全民补碘，孕妇缺碘的情况很少见。如果碘缺乏，孕妇可以适当补充碘，吃含碘的食物，如海带、海鱼和海藻，这些都是很好的补碘食物。怀孕期间一些复合维生素也含有碘，适当的补充也可以达到补碘的作用。