孕妇吃什么补铁_孕妇吃什么补铁快效果好

孕妇从怀孕四个月开始就需要补充铁，以满足胎儿生长发育的需要。孕妇应合理饮食，饮食是孕妇铁剂的主要来源。许多食物含有丰富的铁元素，孕妇在日常饮食中可多吃海带、紫菜、胡萝卜、菠菜、蛋黄和动物肝脏。这些食物含有丰富的铁，而在水果中，葡萄中的含量会更多。孕妇可多吃这些食物，以满足胎儿的需要。