吃什么水果补铁_吃什么水果补铁快

大概吃樱桃、红枣、草莓等水果，这些水果含铁量非常高，还含有丰富的营养物质和维生素a，能补充身体缺失的铁的成分。由于身体缺乏营养物质，或者长期不注重饮食，造成身体铁的流失。当时身体出现铁的流失，会出现头晕、浑身无力、面色发黄的症状，可以吃阿胶糕补血，阿胶糕具有补血益气的功效，还能缓解女性在月经宫寒的症状。