豆制品减肥还是增肥

适当吃豆制品，调整饮食结构，是可以减肥的。豆制品含有蛋白质、维生素以及氨基酸，有人体需要的各种丰富的营养，并且脂肪含量少，能预防高血压，还可以促进身体的新陈代谢，增强肠胃的功能，预防便秘。吃太多豆制品，身体热量摄入太多，很容易转化成脂肪，会导致体重反复，而且对于消化也是不好的。除了豆制品外，应该多吃富含纤维素的食物。