吃土豆能减肥还是增肥

吃土豆能减肥，因为土豆的热量非常的低，而且土豆里面的脂肪含量也很少，适当的吃一些土豆能够很好的增加饱腹感，可以减少其他主食的摄入量，对于减肥有很大的帮助。身材过于肥胖的人可以在平时多做一些运动，比如游泳能够很好的使体内的热量得到消耗。