豆制品减肥期间能吃吗

每个人都知道大豆含有丰富的蛋白质，通常被称为植物肉。事实上除蛋白质事故外，大豆的脂肪含量非常小。大豆中的植物脂肪具有防止胆固醇积聚的作用。特别是有些人在中年时会担心动脉硬化和心脏病等心血管疾病，这个时候你可以选择少吃肉类，多吃豆制品。对于同样正在减肥的人，如果在饥饿时不敢吃米饭，可以选择汤豆腐，冷豆腐等代替主食。