玉米是减肥还是增肥

玉米是具有减肥效果的，玉米里面的膳食纤维非常的丰富，能够很好的促进肠道的蠕动，有效的促进体内的废物快速排出体外，从而能够达到很好的辅助减肥的效果，可以选择在晚上的时候吃一些玉米来代替部分的主食，对于瘦身非常的有效。