儿童吃花生好处和坏处

花生里面含有比较多的蛋白质，并且含有一定的不饱和脂肪酸，可以起到清肺化痰的作用，同时还可以起到利水消肿的效果，儿童适量吃一些有利于调理身体。另外花生属于高热量和高脂肪食物，尽量不要一次性吃太多，以免导致身体出现消化不良症状，平时要保持儿童饮食均衡营养，避免挑食和偏食。