土豆是减肥的土豆当中含有大量的维生素,维生素可以起到通便润肠的功效,土豆中不含热量,吃了可以让人有饱腹促进肠道,以促进加快肠道的蠕动,使毒素和油脂尽快的排出体外,所以在吃土豆时是可以起到减肥的效果。在饮食中吃每一种食物时不要单一的食用,要多元化为主,多吃一些新鲜的水果和蔬菜。