毛豆营养价值_毛豆营养价值与食用功效

毛豆营养价值很高，毛豆中含有优质的蛋白质和矿物质，其中包括b族维生素和叶酸，维c等，对酒后或饭饱的人群，毛豆可以当做消遣的食物。毛豆中热量非常高，晚上食毛豆，体重易增加，吃毛豆虽然有很多好处，但是不能单一的摄入，要以多元化为主。控制好毛豆的量，才可以有效的利用毛豆的营养价值。