青蚕豆的营养价值及功效

可以益气健脾，能够利湿消肿。每天适当的吃些青蚕豆可以起到健脾益胃的作用，有止血和降血压的功效，还可以清热化湿。青蚕豆里含有优质蛋白和碳水化合物。还包括多种矿物质，青蚕豆含的磷脂可以促进人体细胞膜构成。在平常生活中还要多到户外去做体育锻炼，增加人体抵抗力，不要经常熬夜。