腰果营养价值_腰果营养价值高还是核桃营养价值高

腰果中含有丰富的维生素b1，可以起到缓解疲劳的效果，腰果中的维生素a，也可以使皮肤变白。同时腰果也还具有催乳的作用，乳汁不足的产妇可以食用。腰果中的蛋白酶仰制剂，可以有效的控制**病情。经常吃腰果可以强身健体，提高免疫力。但注意过敏的人不可以食用，避免引起过敏性休克。