**的营养价值_**的营养价值及功效与作用

**的营养价值特别高，有丰富的蛋白质，而且还有特别多的钙、铁、碘和多种营养元素，其中的维生素a含量也特别高。另外**中所含的蛋白质特别容易被人体吸收，能够补充人体所缺失的蛋白质，有效的提高身体免疫力和抵抗力。大鱼类所含的维生素a还可以保护皮肤，同时还可以避免易盲症和干眼症的情况发生。